別れた彼女が忘れられない時の未練の断ち切り方5選

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別れた彼女が忘れられない時の対処法とは・・・

別れた彼女が忘れられないと辛い気持ちで毎日を過ごしていませんか?
男性は女性よりも失恋を引きずりやすいと言われています。
今回はそんなあなたに別れた彼女への未練の断ち切り方をお伝えします。



1.相手に期待しない

未練が断ち切れないのは心の中で「まだ戻れるんじゃないか」という期待があるからです。
男性は特に別れた彼女に対して「まだ俺の事を好きでいてくれている」と思ってしまう傾向があります。
期待をもってしまうのは別れをきちんと受け入れられていない証拠です。
まずは、「彼女はもう自分の事を忘れている」と期待を捨てることから始めましょう。

2.疑問や推測で物事を考えない

悩みというのは心の中が疑問や推測でいっぱいになっている状態です。
未練を断ち切るにはまずは別れた彼女への疑問や推測を心の中から消しましょう。
心の中にある「どうして?」「なぜ?」は別れた今では答えは見つかりません。
答えが見つからない疑問は行き場をなくしてぐるぐると心の中で増幅していきます。
まずは答えのでない事は考えないようにしましょう。

3.彼女の嫌な部分を書き出す

鉛筆とノートを用意してください。
そこに思い付く限り、別れた彼女に対する不満や嫌だった部分を書き出しましょう。
別れた彼女が忘れられないのは彼女との思い出が美化されているからです。
付き合っていて良かった事ばかり思い出すから別れが辛いのです。
嫌な部分を書き出すことで流されていた感情が現実の彼女に引き戻されます。
現実の姿を実際に見る事で未練も断ち切りやすくなるのです。

4.一人の自由を楽しむ

別れた彼女に対して未練を感じるのは、別れた後のデメリットばかり考えてしまうからです。
少し視点を変えてみてください。
あなたは今自由になったのです。
彼女と別れたからこそ出来る事もたくさんありますよね。
別れたからこそ得られるメリットを楽しんでみましょう。

5.思い出の品を処分する

男性は元カノとの思い出の品を残す傾向があります。
思い出を残す事は悪い事ではありませんが、未練も残りやすくなります。
それは思い出の品を見るたびに別れた彼女との楽しかった時間に心が引き戻されてしまうからです。
別れた彼女が忘れられないと悩むのなら、思い切って捨ててしまいましょう。
そうすることで心の整理をすることができます。


いかがでしたでしょうか?

別れた彼女が忘れられないのは思い出の美化や期待を残す事で失恋の傷から自分を防衛しているためです。
まずは、現実と痛みをしっかりと受け止めましょう。
少し考え方や視点を変えるだけで目の前の世界が開けてくるものなのです。


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