恋人と別れた後に失恋から早く立ち直るための4つの方法

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恋人と別れた後、一日でも早く立ち直るために・・・

できれば辛い失恋から早く立直りたいと思いますよね。
実は別れた後の日々の過ごし方によって失恋から立ち直る早さが変わってくるのです。
早く失恋から立ち直るためにあなたが今やるべき事をお伝えします。



1.別れた事実を周囲に伝える

別れた後は一人でふさぎ込んでしまいます。
しかし、一人で考えれば考えるほどあなたの心は未練から抜け出せなくなるのです。
まずは、別れた事実をちゃんと家族や友人に伝えましょう。
周囲の人に伝える事で自分自身が恋人と別れた現実と向き合えるのです。
また、友人や家族は失恋したあなたを頼もしくバックアップしてくれるでしょう。

2.新しい恋で忘れようとしない

失恋の傷を新しい恋で忘れようと必死になる方がいます。
確かに恋の傷を恋で治そうとするのは間違いではありませんが、失恋直後の辛い時にそれをしてはいけません。
ただ闇雲に出会いを探している自分を嫌悪したり、虚しさが募ってしまうからです。
また、新しい出会いがあったとしても元恋人との別れにきちんと向き合っていなかったあなたは、新しい恋人と元恋人とを重ね合わせるようになるでしょう。
新しい恋人と一緒にいればいるほど元恋人への未練は募るでしょう。

3.思い切り落ち込む

失恋しても「私は大丈夫」と強がってしまう方も多いですよね。
あるいは泣くタイミングを失って無機質な状態に陥ってしまう人もいます。
失恋をしたら一度は思い切り泣いて落ち込みましょう。
自分の全エネルギーを使い果たすくらいまで悲しみに浸って泣きわめくのです。
涙は自分の心を浄化してくれる作用があります。
心に溜まった負の感情を取り除いてくれるでしょう。

4.原因を追求しない

別れた後は「どうして別れる事になったんだろう」「あんな事言わなかったら別れてなかったのかな」というように別れの原因について深く考え込んでしまいます。
しかし、いくら考えても答えなど出てきません。
元恋人の心の中なんてあなたは覗き見る事なんて出来ないのですから。
また、○○しなかったら別れてなかったという仮定を考えてみても実際に別れてなくなってしまったものは戻りません。
原因を追求して負のループに入るよりも「別れた」という事実だけ受け止めて前進していく方が心は軽くなるんですよ。


いかがでしたでしょうか?

失恋から立ち直るのはあなたの行動と考え方次第なのです。
無いものに執着したり、現実から目を反らしているとそのつけがずっとあなたについて回ってくるのです。


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